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Comment progresser en course à pied pour courir plus longtemps et plus vite ?


Voilà déjà un peu plus d’un an que je me pique au running. Elle est bonne ma drogue, t’en veuuuuux ? J’ai réussi à progresser assez rapidement en débutant par des sessions de marche et de course pour aujourd’hui courir 10 km en un peu moins d’1 heure. Je suis super contente de la progression mais comme toute accro, j’ai envie…

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