Tag Archives : course à pied

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Comment progresser en course à pied pour courir plus longtemps et plus vite ?


Voilà déjà un peu plus d’un an que je me pique au running. Elle est bonne ma drogue, t’en veuuuuux ? J’ai réussi à progresser assez rapidement en débutant par des sessions de marche et de course pour aujourd’hui courir 10 km en un peu moins d’1 heure. Je suis super contente de la progression mais comme toute accro, j’ai envie…

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course, 34 ans

34 ans et 2 défis !


Le 16 mars dernier, j’ai quitté le chiffre 33 pour embrasser le 34 ! Les cheveux grisonnent, les pâtes d’oie font leur apparition, j’ai tout le temps froid et on m’appelle Madame (Aïe ça pique !) mais tout va bien dans le meilleurs des mondes hein ! Je te rassures. Le temps passe, c’est tout. Je vieillis gagne en maturité et pas…

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Footing, démarrer du bon pied !


Je suis convaincue des bénéfices de la course à pied quand elle pratiquée de façon modérée. C’est le top pour être en forme et améliorer ses performances dans un autre sport. C’est aussi une alliée anti-gras, anti-vilains-bourrelets-moches ! Autre avantage, pas besoin de courir longtemps pour que ce soit efficace et atteindre la plénitude que nous offre la petite poussée d’endorphine…

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Astuces lumineuses pour éviter et soigner les ampoules !


Le retour du soleil, l’envie de décompresser, de prendre l’air… En ce moment, les conditions sont réunies pour chausser les baskets, faire de belles randonnées ou d’intenses footings. Il serait bien dommage que de vilaines ampoules viennent gâcher la fête ! Et dans le domaine, on est pas tous égaux et je suis bien placée pour le dire car je…

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